現代人に多い新型栄養失調①

こんにちは☺

今回は題名にもあるように「現代人に多い栄養失調」のお話をさせて頂きます。

最近栄養失調という言葉はあまり聞きなれなくなってきました。戦時中や戦後間もない頃は、栄養失調の方も多かったようです。食べ物に困らない現代の私たちにとって、栄養失調は関係のないものだと思っていませんか？しかし、3食しっかり食べていても栄養失調の可能性があります。あなたは当てはまりますか？疲れやすくなったという方や睡眠不足が続いている・・・・。こういった症状はもしかして栄養失調が原因かもしれません。そこで今回は新型栄養失調について勉強していきましょう。

チェック項目がありますので一つ一つみていきましょう!!

①野菜中心の食事

②油をあまり取らないようにしている

③丼ぶりやラーメンなどをよく食べる

④アルコールの量が増えた

⑤栄養ドリンク、スポーツドリンクをよく飲む

⑥目が乾燥する、目が疲れる

⑦野菜や果物をあまりとらない

⑧冷えが気になる

⑨風邪をひきやすい

⑩インスタント食品やコンビニ食が多い

⑪抜け毛が増えた