変形性膝関節症④ 公開日：2026年10月7日 未分類 自宅でできる！ひざを守る安心セルフケア ひざを長持ちさせるためには、「負担を減らす」ことと「まわりの筋肉を育てる」ことがポイントです。 お風呂でしっかり温める： 湯船に浸かってひざを温めると、こわばった筋肉がほぐれて動き […] 続きを読む
変形性膝関節症③ 公開日：2026年9月30日 お知らせ 3.【注意】痛みを悪化させる「やってはいけない動作」 ひざのすり減りを進めないためには、生活の中でひざを「ねじる」「強く圧迫する」動きを避けることが鉄則です。 床に座る生活： 正座や、床からの立ち上がりはひざをギューッと […] 続きを読む
変形性膝関節症② 更新日：2026年9月30日 公開日：2026年9月23日 お知らせ なぜひざが痛むの？知っておきたい3つの原因 ひざのクッションがすり減ってしまうのには、日々の生活に隠れた理由があります。 ・加齢と筋力の低下： 年齢とともにクッションの弾力は失われやすくなります。さらに、ひざを支える太も […] 続きを読む
変形性膝関節症① 更新日：2026年9月30日 公開日：2026年9月15日 お知らせ ひざの痛みの正体とは？少しずつ進むステージ 私たちのひざの骨と骨の間には、軟骨（なんこつ）というクッションの役割を果たすやわらかい組織があります。 ひざの痛みは、このクッションが長年の使用で少しずつすり減り、骨同士が近く […] 続きを読む
抜け毛について② 公開日：2023年7月21日 お知らせ こんにちは☺ 本日も引き続き【抜け毛】について解説していきます。 ②喫煙 喫煙は、血液循環が悪くなるため、頭皮への血行不良を起こして、毛髪が抜けやすくなります。継続的に喫煙をすることは、血行不良の状態が慢性化しますので、 […] 続きを読む
抜け毛について① 公開日：2023年7月17日 お知らせ こんにちは☺ 今回は【抜け毛】についてお話させて頂きます！ 抜け毛というと中高年の男性の悩みというイメージが強いですが、女性や若年層の仲にも抜け毛が多い事を悩まれている方は多いです。今回は抜け毛のとどうすれば改善できるの […] 続きを読む
ストレスとは？⑥ 公開日：2023年7月14日 お知らせ こんにちは☺ 今回で【ストレスとは？】の最終回になります！ ⑦身体表現性障害 内科的・外貨的な検査では説明できない様々な身体的な症状が持続するのが特徴です。症状が強い場合は、日常生活に支障をきたすこともあります。以下の例 […] 続きを読む
ストレスとは？⑤ 公開日：2023年7月13日 お知らせ こんにちは☺ 今回もストレスから来る主な病気について解説させて頂きます！ ⑤摂食障害 ダイエットやストレスなどがきっかけとなり、食行動の異常を主な症状とする、若い女性に多い病気です。女性では生理が来ないことを理由に婦人科 […] 続きを読む
ストレスとは？④ 公開日：2023年7月10日 お知らせ こんにちは☺ 本日も引き続き、【ストレスからくる主な病気】を解説させて頂きます。 ③適応障害 環境の変化や仕事や生活上のストレスの多い出来事などが原因となって起こり、日常生活に何らかの支障をきたすものをいいます。環境の変 […] 続きを読む
ストレスとは？③ 公開日：2023年7月8日 お知らせ こんにちは☺ 今回は【ストレスからくる主な病気】についてお話させて頂きます。 ①～⑦ある中で本日は2つ紹介していきます！！ ①うつ病、うつ状態 気分がひどく落ち込む、興味や楽しみが持てない、気力がなく、何をするに億劫であ […] 続きを読む
