自律神経② 公開日：2026年10月28日 未分類 なぜ乱れる？自律神経のバランスを崩す主な原因 現代人の多くは、アクセル（交感神経）が踏みっぱなしになり、ブレーキ（副交感神経）がうまく利かない状態に陥りがちです。主な原因には以下の4つが挙げられます。 人間関係や仕事のプ […] 続きを読む
自律神経① 公開日：2026年10月21日 未分類 【自律神経の乱れを整える】心と体の疲れスッキリ！今日からできるセルフケア習慣 毎日しっかり休んでいるはずなのに疲れが取れない、なんとなく体がだるい、イライラや不安が続く……。そんな不調に悩まされていませんか？その原因、も […] 続きを読む
変形性膝関節症⑤ 公開日：2026年10月17日 未分類 5.まとめ：痛みの「本当の原因」をみつけて笑顔の毎日に！ ひざのトラブルは突然起きるのではなく、毎日の小さな負担の積み重ねで進んでいきます。「最近、歩き始めに違和感があるな」「階段がちょっと怖いな」と感じたら、それは体が […] 続きを読む
変形性膝関節症④ 公開日：2026年10月7日 未分類 自宅でできる！ひざを守る安心セルフケア ひざを長持ちさせるためには、「負担を減らす」ことと「まわりの筋肉を育てる」ことがポイントです。 お風呂でしっかり温める： 湯船に浸かってひざを温めると、こわばった筋肉がほぐれて動き […] 続きを読む
変形性膝関節症③ 公開日：2026年9月30日 お知らせ 3.【注意】痛みを悪化させる「やってはいけない動作」 ひざのすり減りを進めないためには、生活の中でひざを「ねじる」「強く圧迫する」動きを避けることが鉄則です。 床に座る生活： 正座や、床からの立ち上がりはひざをギューッと […] 続きを読む
変形性膝関節症② 更新日：2026年9月30日 公開日：2026年9月23日 お知らせ なぜひざが痛むの？知っておきたい3つの原因 ひざのクッションがすり減ってしまうのには、日々の生活に隠れた理由があります。 ・加齢と筋力の低下： 年齢とともにクッションの弾力は失われやすくなります。さらに、ひざを支える太も […] 続きを読む
変形性膝関節症① 更新日：2026年9月30日 公開日：2026年9月15日 お知らせ ひざの痛みの正体とは？少しずつ進むステージ 私たちのひざの骨と骨の間には、軟骨（なんこつ）というクッションの役割を果たすやわらかい組織があります。 ひざの痛みは、このクッションが長年の使用で少しずつすり減り、骨同士が近く […] 続きを読む
抜け毛について② 公開日：2023年7月21日 お知らせ こんにちは☺ 本日も引き続き【抜け毛】について解説していきます。 ②喫煙 喫煙は、血液循環が悪くなるため、頭皮への血行不良を起こして、毛髪が抜けやすくなります。継続的に喫煙をすることは、血行不良の状態が慢性化しますので、 […] 続きを読む
抜け毛について① 公開日：2023年7月17日 お知らせ こんにちは☺ 今回は【抜け毛】についてお話させて頂きます！ 抜け毛というと中高年の男性の悩みというイメージが強いですが、女性や若年層の仲にも抜け毛が多い事を悩まれている方は多いです。今回は抜け毛のとどうすれば改善できるの […] 続きを読む
ストレスとは？⑥ 公開日：2023年7月14日 お知らせ こんにちは☺ 今回で【ストレスとは？】の最終回になります！ ⑦身体表現性障害 内科的・外貨的な検査では説明できない様々な身体的な症状が持続するのが特徴です。症状が強い場合は、日常生活に支障をきたすこともあります。以下の例 […] 続きを読む
