こんにちは☺

今回は【紫外線から身を守る】についてお話させて頂きます。

紫外線は特に、皮膚の老化に直結してしまう為、日常的な紫外線対策をする必要があります。紫外線を浴びてしまう場面ごとに適切な日焼け止めをしたり、日よけグッズなどを活用して積極的に紫外線対策をするようにしましょう。

もし、紫外線を浴びてしまったときには、抗酸化作用のあるビタミンA、C、Eが多く含まれる野菜や果物を積極的に摂取するようにしましょう。

今回はここまでです!

次回は【ホルモンバランスを整える】についてお話させて頂きます。

お楽しみに👍👍