こんにちは☺

今回は【腸活】二回目です(^.^)/~~~

善玉菌、悪玉菌、日和見菌が実際にどういう働きをしているのか？のお話をさせて頂きます。

善玉菌

腸の細胞を元気にしたり、腸内を弱酸性に保ったりして腸内環境を整え、外から入ってくる病原菌などを退治してくれるといった働きをする。

悪玉菌

腐敗して毒素をだし、腸内を病原菌が好むアルカリ性にする。一方たんぱく質を分解するなど必要な働きもする。

日和見菌

腸や体が健康な時はおとなしく善玉菌に味方をするが、腸内環境が悪くなると、悪玉菌に加担し、悪い働きが大きくなる性質をもつ。

今回はここまでになります！！

次回は善玉菌の割合を増やすにはどうしたらいいのか？というお話をさせて頂きます🎉

お楽しみに👍👍