- もしかしてあなたも？自律神経の乱れが引き起こすサイン
自律神経が乱れると、特定の場所だけでなく、全身に多種多様な不調（不定愁訴）が現れるのが特徴です。
体に出るサイン：
だるさ、慢性的な疲労感、頭痛、肩こり、動悸、めまい、便秘や下痢、冷えなど。
心に出るサイン：
イライラしやすくなる、不安感、気分の落ち込み、集中力の低下など。
睡眠に出るサイン：
寝付きが悪い、夜中に何度も目が覚める、熟睡感がないなど。
「病気ではないけれど、ずっと調子が悪い」という場合は、自律神経からのSOSかもしれません。
